Iščete navdih za hiter in okusen zajtrk ali prigrizek? Potem ste prišli na pravo mesto! Danes bomo za vse športnike pripravili zdrav fitnes zajtrk in sicer odlične kosmiče!
Se vam že cedijo sline? Zato skupaj pripravimo ta zdrav fitnes zajtrk za vse športnike!
Če imate tudi vi svoj najljubši recept in ga želite deliti z nami, potem vsekakor obiščite našo Facebook skupino
Če iščete nekaj dodatnega dobrote, jih zagotovo poskusite
Odličen recept za fitnes zajtrk:
Kaj bomo potrebovali:
- 50 g ovsenih kosmičev
- 1 žlica lanenih semen
- 1 čajna žlička javorjevega sirupa
- 1 žlica masla iz orehov
- 60 g jogurta
- 80 ml mleka
- 50 g svežih borovnic
- 1 čajna žlička chia semen
- 45 g temne čokolade
- 60 ml mleka
Kako narediti:
1) Zmešajte ovsene kosmiče, lanena semena, javorjev sirup, maslo, jogurt in mleko.
2) Vse temeljito premešajte.
3) Zmes nanesite na dno skodelice.
4) Nato zmešajte borovnice s chio.
5) Dodajte v skodelico.
6) Na koncu v mikrovalovni pečici stopite mleko in čokolado.
7) Nato na vrh naše skodelice nanesemo čokolado.
8) Na koncu preostane le še okrasitev in za nekaj deset minut v hladilnik.
