Vsakdo, ki je trpel zaradi posledic noči popivanja, ve, kako izčrpavajoč je lahko mačka. Slabost, glavobol, utrujenost in dehidracija so pogosti simptomi tega, čemur mnogi pravijo “gripa iz rjave stekleničke”, in ni zabavno. Nekateri se zatečejo k ali začnejo naslednje jutro s pijačo mimoze ali , vendar ima en strokovnjak boljši nasvet za pred in po nočni zabavi.

izvršni direktor skupine Think Healthy Group in pomožni klinični izredni profesor na Fakulteti za medicino in zdravstvene vede Univerze George Washington je za Daily Meal povedal, da bi nekatere stvari dejansko lahko pomagale preprečiti mačka. Predlaga, da poskrbite, da imate poln želodec pred nočjo pitja, saj hrana upočasni absorpcijo alkohola. Priporoča tudi boj proti vnetjem, povezanim z uživanjem alkohola.

Dr. Wallace ima nekaj nasvetov za boj proti učinkom prevelike količine pijače za naslednje jutro. Medtem ko priznava, da je učinkovitost teoretična, dr. Wallace svetuje jemanje dodatkov vitamina B in srkanje športne pijače ali Pedialyte za nadomestitev elektrolitov. Obe pijači vsebujeta veliko natrija, ki pomaga nadomestiti in zadržati tekočino, ki ste jo morda izgubili.

Prekomerno pitje ni priporočljivo, a kot sem prepričan, da ste že slišali, lahko občasna pijača dejansko koristi zdravju. Obširno poročajo, da lahko antioksidanti v rdečem vinu ščitijo sluznico krvnih žil v srcu. Zdravstveni strokovnjaki takoj poudarijo, da je vaš običajni kozarec rdečega vina ob večerji v redu, vendar ne pijte samo zato, ker bi vam to lahko koristilo.

Ni treba posebej poudarjati, da lahko prekomerno pitje škoduje zdravju. Ne le, da ima prekomerno uživanje alkohola škodljive učinke na vse vaše glavne organe, ampak če prekomerno uživanje postane navada, lahko začne vplivati ​​na druga področja vašega življenja. Poiščite pomoč, če mislite, da ste ogroženi.

Ko boste naslednjič trpeli jezo grozdja po preveč vina, poskusite te nasvete. Morda vam bodo pomagali preživeti dan.