Privoščite svojemu ovsu bananin kruh za poslastico za zajtrk
Ko gre za obilen zajtrk, ki vas za nekaj časa nasiti, je lahko odlična izbira. Ovseni kosmiči so polni vlaknin, ogljikovih hidratov in drugih pomembnih hranil, kot sta mangan in baker. Poleg tega je na voljo ustna voda, ki jo lahko dodate za izboljšanje okusa, ne glede na to, ali vam je ljubše z jajci in sirom ali nečim sladkim, kot je kanček medu ali pest čokoladnih koščkov.
Če si zjutraj ne želite vzeti časa za pripravo ovsenih kosmičev, lahko ovsene kosmiče pripravite čez noč. Preprosto zmešajte suhe kosmiče in vodo (ali mleko za bolj kremasto teksturo) ter jih čez noč pustite v pokriti ali zaprti posodi v hladilniku, da se tekočina vpije. Zjutraj ste pripravljeni, da dodate poljubne prelive in vključite svoj zajtrk.
Čeprav je osnovna mešanica ovsa in vode najpreprostejši način za pripravo ovsa čez noč, lahko ovsu večer prej dodate mešanice in jih tako prepojite s še bolj prepojenim okusom. Eden takšnih okusnih in časovno prihranljivih trikov je priprava ovsenih kosmičev za bananin kruh. Če ovsu čez noč dodate pretlačeno banano skupaj z nekaj drugimi ključnimi sestavinami, lahko dobite zajtrk, ki je prav tako dobrega okusa kot.
Kaj gre v bananin kruh čez noč?
Čeprav so pretlačene banane ključna sestavina, ki daje ovsu čez noč okus bananinega kruha, to ni edina stvar, ki je lahko v tem obroku. Potrebovali boste tudi vodo ali mleko, da postanejo oves mehki in kašasti, ko vpijejo tekočino. Če se odločite za mleko, bodo vaši ovseni kosmiči dodali kremnost bodisi mlečni bodisi rastlinski izdelki (temo ohranite tako, da uporabite ovseno mleko). Vmešajte jogurt, da povečate kremastost, dodate volumen in zagotovite povečanje beljakovin.
Nekaj drugih sestavin lahko pomaga, da bo vaša ovsena kaša imela okus po bananinem kruhu. Bananin kruh je znan po grejočih začimbah v njem, in sicer cimetu in muškatnem oreščku, zato lahko dodajanje kančka katerega koli ovsu za zajtrk pomaga, da dobi podoben profil okusa. Poigrate se lahko tudi z drugimi začimbami, kot sta ingver in piment. Izvlečki, kot sta vanilija in mandelj, lahko izboljšajo tudi okus bananinega kruha. da dodate nekaj teksture.
Nazadnje ne pozabite dodati sladila. Tukaj je odlična izbira javorjev sirup, lahko pa dodate tudi sladkor, med, agavo ali kateri koli drug, ki vam je ljubši, da boste ovsu čez noč zagotovili sladek okus bananinega kruha. Ko zmešate vse sestavine, stresite oves v posodo s pokrovom in jo čez noč postavite v hladilnik ter pustite, da se zgodi čarovnija.
Končni dotiki za bananin kruh čez noč
Naslednje jutro je čas, da čez noč uživate v bananinem kruhu. Seveda se lahko poglobite v obrok, kakršen je – ali pa ga še izboljšate tako, da dodate prelive. Nekaj rezin sveže banane lahko okrepi okus bananinega kruha v ovsu. Nasprotno pa ga obložite z različnim sadjem, kot je pest svežih borovnic, da razširite okuse in teksturo. Druga možnost je, da ovsene kosmiče bananinega kruha potresete z rjavim sladkorjem za sladek učinek; kanček stepene smetane na ovseni kaši bananinega kruha bi povečal kremastost in sladkost.
Sesekljani oreščki, kot so orehi in pekan orehi, na primer, dodajo hrustljavost in elemente maslenega, zemeljskega okusa. Če raje preskočite faktor hrustljavosti, lahko povsod pokapljate vrtinčke svojega najljubšega oreškovega masla. Ne glede na to, ali boste uporabili enega, vse ali nobenega od teh prelivov, ko boste pripravljali bananin kruh čez noč z ovsenimi kosmiči, boste pripravljeni na okusen zajtrk.
