Enostaven (brez lupljenja!) recept za zavitke solate iz jajčne solate
je stalnica za kosilo, še posebej, ker ga je tako enostavno pripraviti, preden ga namažete na rezino kruha ali uživate samostojno ves teden. Seveda, če obstaja ena slaba stran jajčne solate, je to, da je lupljenje teh trdovratnih jajčnih lupin lahko težavno. V tem receptu razvijalke Julianne De Witt pa . Namesto da bi jajca skuhali v vreli vodi in nato vsako posebej olupili, jih boste surova razbili v pekač in spekli. “Ta hitra in enostavna metoda odpravlja dodatno delo pri lupljenju in mislim, da se ne bom več vrnil k trdo kuhanju jajc,” pravi De Witt. “Ni pomembno, če se nekaj rumenjakov zlomi ali če se kuhano jajce malo prime ponve, saj boste kuhana jajca sesekljali.”
Če ne upoštevamo posebnih metod, je ta recept prav tako odličen za tiste, ki obožujejo klasično jajčno solato in jo še posebej radi postrežejo s čim drugim kot s kruhom – v tem primeru s solato. “Ta recept mi je všeč, ker je lahek in zdrav ter poln okusa,” pravi De Witt. “Za lahko kosilo postrezite te zavitke zelene solate s prilogo surove zelenjave in vašo najljubšo pomako.” Morda boste tudi tako nagnjeni k temu, da naredite dodatno jajčno solato brez lupine in jo uporabite v krompirjevi solati ali uživate z avokadovim toastom.
Zberite sestavine za preproste zavitke solate iz jajčne solate brez lupine
Za začetek tega recepta boste potrebovali 8 velikih jajc, skupaj z nekaterimi drugimi dodatki, ki bodo izboljšali okus jajčne solate: na kocke narezane kisle kumarice, mlado čebulo, svež koper, dijonsko gorčico, majonezo, sol in poper. Nazadnje boste potrebovali masleno solato za sestavljanje zavitkov.
1. korak: Predgrejte pečico
Pečico segrejte na 350 F.
2. korak: Pripravite pekač za štruco
Pekač izdatno poškropite s pršilom za kuhanje.
3. korak: V ponev dodajte jajca
Jajca razbijte v pekač.
4. korak: Pekač postavite v vodno kopel
Pekač postavimo v pekač 9×16 cm in v pekač okrog pekača nalivamo vodo, dokler voda ne doseže nivoja jajc.
5. korak: Pečemo
Jajca postavimo v pečico in pečemo 30 minut, dokler niso pečena.
6. korak: Z lopatko odstranite jajca
Ohladite 5 minut, nato z lopatko potegnite po robovih pekača in jajca prevrnite na desko za rezanje.
7. korak: Jajca narežite na kocke
Jajca sesekljajte na majhne koščke.
8. korak: Zmešajte jajčno solato
V skledo dodajte jajca, kisle kumarice, mlado čebulo, koper, dijon in majonezo ter premešajte.
9. korak: Začinite
Po okusu začinimo s soljo in poprom.
10. korak: Položite liste solate
Na velik krožnik položite 10 listov solate.
11. korak: Postrezite in postrezite zavitke solate iz jajčne solate
Jajčno solato razdelite med liste solate. Po želji okrasite z redkvico in koprom.
Katera druga zelišča se dobro obnesejo v tej jajčni solati?
Zelišča so skoraj bistvena za jajčno solato. Dodajo kanček zelenja, ki je v lepem kontrastu z rumenim odtenkom in, kar je še pomembneje, zagotavljajo svež, svetel okus. Ta recept ohranja razmeroma preproste stvari v oddelku zelišč, saj se zanaša na svež koper, da doda prijeten profil okusa tako v jajčni solati kot kot okras. Seveda se ob takšni preprostosti pojavi pomembno vprašanje: katera druga zelišča bi se dobro obnesla v tej jajčni solati?
Čeprav ne priporočamo, da bi pretiravali z zelišči in dodajali vse, kar gojite na svojem vrtu, nam De Witt ponuja nekaj predlogov za popestritev vaše solate. “Drobnjak, pehtran in peteršilj se prav tako lepo ujemajo z jajčno solato,” nam pove, in ali jih želite dodati poleg ali namesto kopra, je odvisno od osebnih želja. Seveda, če pri roki nimate nobenih zelišč, se lahko zanesete na kisle kumarice kopra, ki bodo zapakirale v svetel in kisli profil okusa. Kot pojasnjuje De Witt, “kisle kumarice dodajo jajčni solati nekaj pikantnosti in rahlo hrustljavost.”
Katera solata je najboljša za jajčno solato?
Ko gre za pripravo solatnih zavitkov – ne glede na nadev, a še posebej pomembno pri nečem tako potencialno neurejenem, kot je jajčna solata – potrebujete nekaj, kar bo hkrati služilo kot vozilo in dobro držalo obliko. Ta recept zahteva uporabo maslene solate, ki je dobra izbira iz več razlogov: listi maslene solate delujejo kot naravno učinkovite majhne skodelice za polnjenje, njihov profil nevtralnega okusa pa je dober spremljevalec poleg okusne jajčne solate.
Če ne marate maslene solate ali je nimate v hladilniku, je treba delati. “Vsaka zelena solata z dovolj velikimi listi bo dobro delovala v tem receptu, ” pravi De Witt. “Za bolj hrustljav zavitek poskusite solato rimsko ali ledeno goro.” Če se ne ukvarjate z uživanjem teh zavitkov solate iz jajčne solate kot ročne možnosti za kosilo, potem lahko v bistvu uporabite katero koli vrsto zelene solate kot osnovo in uživate v jedi bolj kot v preprosti solati – bodite ustvarjalni in se potrudite s svojo najljubšo zelenjavo. uporaba.
Enostaven (brez lupljenja!) recept za zavitke solate iz jajčne solate
- 8 velikih jajc
- ¼ skodelice narezanih kislih kumaric
- ¼ skodelice narezanih kapesant
- 1 žlica mletega svežega kopra
- 1 žlica dijonske gorčice
- ½ skodelice majoneze
- Sol in poper po okusu
- 1 glava maslene solate
Neobvezne sestavine
- Rezine redkvice
- Vejice kopra
- Pečico segrejte na 350 F.
- Pekač izdatno poškropite s pršilom za kuhanje.
- Jajca razbijte v pekač.
- Pekač postavimo v pekač 9×16 cm in v pekač okrog pekača nalivamo vodo, dokler voda ne doseže nivoja jajc.
- Jajca postavimo v pečico in pečemo 30 minut, dokler niso pečena.
- Ohladite 5 minut, nato z lopatko potegnite po robovih pekača in jajca prevrnite na desko za rezanje.
- Jajca sesekljajte na majhne koščke.
- V skledo dodajte jajca, kisle kumarice, mlado čebulo, koper, dijon in majonezo ter premešajte.
- Po okusu začinimo s soljo in poprom.
- Na velik krožnik položite 10 listov solate.
- Jajčno solato razdelite med liste solate. Po želji okrasite z redkvico in koprom.
Kalorije na porcijo | 354 |
Skupna maščoba | 32,0 g |
Nasičena maščoba | 6,5 g |
Trans maščobe | 0,0 g |
holesterol | 383,3 mg |
Skupni ogljikovi hidrati | 2,7 g |
Prehranske vlaknine | 0,9 g |
Skupni sladkorji | 0,9 g |
Natrij | 419,6 mg |
Beljakovine | 13,5 g |
Prikazane informacije so Edamamova ocena na podlagi razpoložljivih sestavin in pripravka. Ne smemo ga obravnavati kot nadomestilo za nasvet strokovnega nutricionista.