460views
Chia semena so zelo majhna semena iz mehiške rastline chia meta. Chia semena vsebujejo beljakovine, antioksidante, kalcij, kalij, železo, folno kislino, omega-3 maščobne kisline, magnezij, selen in vlaknine.
Tem majhnim semenom pripisujejo številne zdravstvene koristi, kot so: uravnovešanje hormonov, pomoč pri izgradnji mišic in zagotavljanje boljše absorpcije kalcija.
Semena uporabite v juhi, jogurtu, smutiju, na sendviču z marmelado ali arašidovim maslom ali na solati.
Stranski učinki: lahko (kot mnoga druga živila) povzroči alergijske reakcije. Ne uporabljajte tudi, če jemljete zdravila za redčenje krvi, saj so chia semena naravna sredstva za redčenje krvi.
Naprodaj: pri De Tuinenu ali prek interneta
add a comment
